Tristeza
La tristeza aparece ๐๐ฎ๐๐ง๐๐จ ๐ฉ๐๐ซ๐๐๐ฆ๐จ๐ฌ ๐๐ฅ๐ ๐จ, ya sea un ser querido, un trabajo, un proyecto, una ilusiรณn, una relaciรณn, la salud, cuando algo no sale como esperรกbamos etc. Tambiรฉn aparece cuando en nuestro diรกlogo interno hay juicios negativos constantes, desvalorizaciรณn, expectativas muy altas, etc.
Podemos sentirnos algo tristes o sentir una tristeza intensa. De la misma manera puede durar mรกs o menos en el tiempo, nos puede calar hondo o quedarse en la superficie.
Cuando nos sentimos tristes son momentos de pocas palabras, de poco movimiento, de estar hacia dentro. Y es que es esa la funciรณn de la tristeza como emociรณn, ๐ง๐จ๐ฌ ๐ข๐ง๐ฏ๐ข๐ญ๐ ๐ ๐ฉ๐๐ซ๐๐ซ, a ๐๐๐ฌ๐๐๐ง๐ฌ๐๐ซ, a ๐ซ๐๐๐ฅ๐๐ฑ๐ข๐จ๐ง๐๐ซ para ๐ซ๐๐ฏ๐ข๐ฌ๐๐ซ e ๐ข๐ง๐ญ๐๐ ๐ซ๐๐ซ lo que estamos viviendo. La tristeza nos estรก invitando a aceptar eso que duele tanto, a ๐๐๐๐ฉ๐ญ๐๐ซ ๐ฅ๐ ๐ซ๐๐๐ฅ๐ข๐๐๐ tal y como es.
Como PAS, tambiรฉn nos entristecemos con ๐ข๐ง๐ญ๐๐ง๐ฌ๐ข๐๐๐, nuestro cuerpo experimenta ๐๐๐ฆ๐๐ข๐จ๐ฌ ๐๐ขฬ๐ฌ๐ข๐๐จ๐ฌ y nos sentimos cansadas, abatidas. Tambiรฉn sabemos lo que es que duela el alma. Todo se enlentece, los ritmos bajan, es momento de ๐ฌ๐ข๐ฅ๐๐ง๐๐ข๐จ๐ฌ y dependiendo de nuestra forma particular de ser y de cรณmo manejemos la situaciรณn, la tristeza nos llegarรก hondo en forma de ๐ฉ๐๐ง๐ ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ง๐๐ o serรก una ๐ญ๐ซ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ณ๐ ๐ฆ๐ฬ๐ฌ ๐ฅ๐ฅ๐๐ฏ๐๐๐๐ซ๐.
La tristeza nos recoge hacia dentro y ๐ฅ๐ฅ๐จ๐ซ๐๐ซ es la ๐ซ๐๐ฌ๐ฉ๐ฎ๐๐ฌ๐ญ๐ ๐ง๐๐ญ๐ฎ๐ซ๐๐ฅ a esta emociรณn que ademรกs es sanadora y liberadora. A algunas personas les cuesta llorar, otras lo hacen con mucha facilidad, algunas prefieren hacerlo en soledad y otras acompaรฑados.
Hay personas que tienen serias dificultades para parar, para bajar el ritmo cuando se encuentran tristes y esta situaciรณn puede mantenerse en el tiempo pero tarde o temprano el cuerpo nos acaba avisando con algรบn sรญntoma. Las PAS tenemos un sistema nervioso mรกs fino, sentimos mรกs intensamente, nos estresamos antes, por lo que es importante cuidar de nuestras emociones y de nuestro cuerpo.
ยฟCรณmo te llevas con la tristeza? ยฟquรฉ haces con ella? Te leo, no estรกs sola.
Hola, soy Ana Curto, Terapeuta para PAS.
Desde siempre me ha apasionado el mundo interior de las personas, aquello que no se ve a simple vista sino que se descubre con calma, paciencia y cariรฑo.
