Miedo

30 ago

Qué poderoso llega a ser el miedo ¿verdad? desde un pequeño 𝘁𝗲𝗺𝗼𝗿, al 𝗽𝗮́𝗻𝗶𝗰𝗼, pasando por el miedo en sí.
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El miedo como sabrás es una emoción básica y su función es 𝗮𝘃𝗶𝘀𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝗹𝗶𝗴𝗿𝗼 𝗼 𝗮𝗺𝗲𝗻𝗮𝘇𝗮. Se trata de 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝗰𝗶𝗼́𝗻 de esa amenaza, lo que significa que ésta puede ser real o no. Por ejemplo, puedo asustarme al percibir que hay alguien en casa cuando lo que he visto no era más que una sombra en la pared o también puedo sentir miedo al pensar en algo que puede ocurrir y que de momento no es real, es imaginado.⁣
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El miedo por lo tanto, 𝗻𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗼 𝗮 𝗱𝗲𝗳𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗻𝗼𝘀. Lo que ocurre es que muchas veces sentimos un miedo 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮 , que hace que no queramos pasar a la acción, que es la función de todas las emociones. Es entonces cuando en lugar de cumplir la función de protegernos, lo que hace es 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮, no aprovechar las oportunidades, nos hace pequeñitas… ⁣
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El miedo como 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼́𝗻 es intenso y suele pasar rápido, el sentimiento de miedo es más elaborado, interpretado, más duradero. Detrás del miedo suele haber también rabia, enfado, culpa y todo esto mina nuestra autoestima. ⁣
𝗘𝗻 𝗹𝗮 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗵𝗮𝘆 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼 y nuestro sistema nervioso se activa, hay además respuestas fisiológicas como sabrás. Siendo PAS sentimos con mayor intensidad con lo que el miedo nos 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮 𝘆 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮. De ahí que como recuerdo siempre, sea tan importante el autocuidado. ⁣
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Por eso, ante el miedo que nos resta oportunidades, que nos limita, sólo cabe 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗮 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗹𝗼, es decir, actuar con miedo pero actuar porque si no, la alternativa es evitar todo aquello que nos da miedo y eso te empobrece a ti y tu vida. Te aseguro que cuando actúas a pesar del miedo, sientes una gran satisfacción por haberlo hecho. Si quieres, puedo acompañarte en ese proceso de aprender a sostener el miedo ⁣
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¿ Distingues el miedo natural del miedo que te limita y empobrece? te leo en los comentarios.