La libertad de sentir lo que siento
¿Qué piensas sobre la tristeza, la rabia o el miedo?
¿Qué te dices cuando sientes estas emociones? ¿Cómo se vivían o expresaban estas emociones en tu familia?
Para sentirte más libre y más plena es importante, como decíamos el otro día, que puedas 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 sin juzgarlas. 𝗥𝗲𝘃𝗶𝘀𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 sobre las emociones, seguro que alguna de ellas ya no te sirve o no es tuya sino heredada.
Es una de las cinco libertades que la terapeuta familiar, Virginia Satir señaló: “𝗟𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝗲𝗻 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿í𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿, 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗼𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿í𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿”.
¿Qué maravilla no?
Lo que es, es y aquí y ahora no puede ser de otro modo. La forma en la que lo sostienes, lo manejas, es la que marca la diferencia
¿Has revisado tus creencias sobre lo que sientes? te leo en los comentarios.
“¡No corras. Ve despacio, que donde tienes que ir es a ti solo!”
Hola, soy Ana Curto, Terapeuta PAS.
Desde siempre me ha apasionado el mundo interior de las personas, aquello que no se ve a simple vista sino que se descubre con calma, paciencia y cariño.
