Formas de evitación II
Continuando con las formas de evitación de la experiencia, nos encontramos con la “𝐜𝐨𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚”. En este mecanismo tiene lugar cuando no hay límites claros entre la persona y su entorno. A las personas confluyentes les cuesta defender sus límites y sus necesidades o deseos, así que suelen adaptarse a los deseos y necesidades de los demás.
Sin embargo también es muy bello sentirse muy unido con otra persona, sentir que sois “uno” solo. A las PAS, por nuestra naturaleza nos ocurre con frecuencia así que conviene estar alerta.
El siguiente mecanismo es curioso y se llama “𝐩𝐫𝐨𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨́𝐧”, significa que hago a los demás lo que me gustaría que me hiciesen. Estoy segura de que esto te ha ocurrido muchas veces. Soy amable o cariñosa para que lo sean conmigo, por ejemplo. El peligro está en dar lo que yo necesito sin que el otro lo necesite o esperar que me den por haber dado… como PAS... te suena ¿verdad?
El "𝐞𝐠𝐨𝐭𝐢𝐬𝐦𝐨" consiste en anteponer de manera general las propias necesidades, deseos, opiniones, sin ver al otro. Es una forma defensiva, no lo olvides, con el fin de darme más importancia, de modo que es importante darse cuenta ya que puede devenir en conductas narcisistas y de superioridad sobre los demás. Es útil cuando alguien me abandona, me humilla o me trata mal, me ayuda a estar en el mundo de una forma más empoderada.
Y por último, te presento a la “𝐝𝐞𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨́𝐧”, que es aquel mecanismo de defensa por el cual, al conectarme con una necesidad, una sensación o emoción, desvío la atención de ello porque me incomoda o creo que no lo voy a soportar. En ocasiones es útil deflectar, si por ejemplo tu pareja te ha dejado y estás muy triste pero necesitas seguir trabajando.
Recuerda que todos ellos son necesarios en muchas ocasiones, el problema es cuando se emplean como 𝐩𝐚𝐭𝐫𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐮𝐜𝐭𝐚. Lo importante es darnos cuenta de cuándo caemos en ellos para poder atender nuestras necesidades y nuestro sentir.
Se dice que la evitación es más peligrosa que lo que tratas de evitar, porque ello te impide crecer y vivir una vida más plena.
¿Con cuáles te sientes identificada?
Hola, soy Ana Curto, Terapeuta PAS.
Desde siempre me ha apasionado el mundo interior de las personas, aquello que no se ve a simple vista sino que se descubre con calma, paciencia y cariño.
