Rabia y tristeza
La rabia cumple una funciรณn muy importante, la de proveernos de la energรญa necesaria para ๐ฟ๐ฒ๐๐ผ๐น๐๐ฒ๐ฟ el problema que se nos presenta.
Pondrรฉ un ejemplo sencillo: una amiga nos dice algo que nos molesta, que nos duele. Si somos capaces de darnos cuenta del dolor y podemos expresarlo, es posible que la otra parte nos pueda pedir disculpas o explicar de algรบn modo por quรฉ dijo tal cosa. Cuando el vรญnculo con el otro no es suficientemente fuerte y bien construido, saltarnos el dolor y pasar directamente al enfado, rabia o ira, es fรกcil.
๐๐ฎ ๐ฟ๐ฎ๐ฏ๐ถ๐ฎ ๐ฒ๐๐๐ฎฬ ๐ฎ๐ป๐ฒ๐๐๐ฒ๐๐ถ๐ฎ๐ป๐ฑ๐ผ ๐ฒ๐น ๐ฑ๐ผ๐น๐ผ๐ฟ y dependiendo de cรณmo lo exprese el otro pasa a ser un enemigo, con lo que es probable que me responda de igual manera, y entonces el enfado trae mรกs problemas que soluciones, que es para lo que habรญa aparecido.
Ocurre que ๐ฒ๐
๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ฎ๐ฟ ๐ฑ๐ผ๐น๐ผ๐ฟ, ๐ฒ๐๐๐ฎฬ ๐๐ถ๐๐๐ผ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐ฏ๐ถ๐น๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ, pero nada mรกs lejos porque a todos nos duelen gestos de los demรกs (en mayor o menor grado, claro estรก). Nuestra ๐ณ๐ผ๐ฟ๐๐ฎ๐น๐ฒ๐๐ฎ no estรก en no sentir dolor sino en cรณmo lo manejamos, si lo legitimamos o no, si nos permitimos sentirlo, si nos permitimos expresarlo.
โMe duele mucho tu respuestaโโฆ es liberador porque estoy expresando el dolor que hay debajo de la rabiaโฆ el dolor por la decepciรณn, por la pรฉrdida, la desilusiรณn.
Cierto es, repito, que ni podemos ni debemos expresarlo con cualquiera ni en cualquier momento pero es importante que hagas la reflexiรณn de darte cuenta del dolor antes de pasar a la expresiรณn de rabia o ira y procurarte mรกs problemas aรบn.
ยฟQuรฉ estรกs expresando mรกs en este momento, enfado o tristeza? te leo en los comentarios.
โยกNo corras. Ve despacio, que donde tienes que ir es a ti solo!โ
Hola, soy Ana Curto, Terapeuta para PAS.
Desde siempre me ha apasionado el mundo interior de las personas, aquello que no se ve a simple vista sino que se descubre con calma, paciencia y cariรฑo.
