La asertividad es una forma de pensar y sentir
Aprender a ser asertivas es algo importante para una PAS, que dada a olvidarse de sí misma en ocasiones para estar para los demás, por ser muy empática, acaba haciéndose daño al tiempo que los demás también la hacen daño y como consecuencia aparecen la culpa, la rabia, la frustración, y las relaciones personales se ven afectadas, con lo que a muchas PAS no les queda otra que alejarse.
La asertividad requiere de un 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲 𝘆 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮, sin embargo, lo más importante es que requiere una comprensión profunda, honestidad, humildad, voluntad de mejora y el respeto a sí misma y al otro. Son cualidades que muchas PAS poseen pero hay que tener en cuenta que otros pueden emplear la asertividad para salirse con la suya, con fines muy distintos de los de lograr una 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗵𝗼𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮 𝘆 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻, sino para manipular y salir vencedores.
Del mismo modo, 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗻𝗶 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗲𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗮𝘀𝗲𝗿𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘀𝗶𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗻𝗶 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀. Puesto que lo que pretendo es comunicar de una forma respetuosa lo que yo siento, estarás conmigo que no debe practicarse con cualquier persona.
La asertividad 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗼𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁í𝗮 pero puede utilizarse de forma engañosa para afirmarse a uno mismo por encima de quien sea, con lo que eso no es auténtica asertividad, ya que esta se asienta en valores como los que he mencionado.
Son cuatro las 𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 en que consiste la conducta asertiva:
1. Capacidad para decir que no.
2. Capacidad de pedir favores y hacer peticiones
3. Capacidad de expresar sentimientos positivos y negativos (realizar una crítica, pedir disculpas, aceptar un elogio, etc.) y
4. Capacidad de iniciar, mantener y cerrar conversaciones.
¿Cuál de estas habilidades sociales crees que te cuesta más? te leo en los comentarios.
“Debemos crear en nuestra persona
la estabilidad que no podemos encontrar
en el mundo.”
Hola, soy Ana Curto, Terapeuta para PAS.
Desde siempre me ha apasionado el mundo interior de las personas, aquello que no se ve a simple vista sino que se descubre con calma, paciencia y cariño.
